Następna wiadomość
Drużyna Mieszka Gniezno w sobotę udaje się...

Deskorolka moja sportowa pasja

2016-03-18, wyświetleń: 5999,

Jazda na deskorolce stała się modna już wiele lat temu, zyskała ogrom pasjonatów i fanów. Wielu młodych ludzi uważa, że skateboarding jest ich sposobem na życie.

Cała zabawa zaczyna się od wyboru odpowiedniej deskorolki i poznania funkcji części na desce (kółka i ich rodzaje, traki, łożyska i inne). Na początek, jeżeli jeszcze nie umiemy jeździć, najlepiej wybrać uniwersalną deskę. Dopiero po dłuższym czasie jak opanujemy jazdę, będziemy mogli zmienić ją na zaawansowaną, przeznaczoną np. do jazdy po rampach. Dla własnego bezpieczeństwa warto zaopatrzyć się w kask i ochraniacze, gdyż na początku upadki są nieuniknione.

Choć jazda na deskorolce wydaje się być prosta, to wymaga bardzo dużo pracy. Naukę trzeba traktować jako zabawę, aby nie zniechęcić się, gdy na początku nie będą nam wychodzić triki. Tak jak ze wszystkim, jedni mają większe, a inni mniejsze predyspozycje do nauki jazdy na desce. To, co komuś zajęło tydzień, innym może zająć kilka miesięcy. Na początku najważniejsze aby skupić się na kształtowaniu równowagi w czasie jazdy na desce oraz na skręcaniu. Gdy już to opanujemy, możemy zacząć uczyć się podstawowych trików.

Sport, czy sposób na wyrażanie siebie

Choć jedni uważają, że skateboarding jest sportem, inni uznają go jako sposób na wyrażanie siebie, to jedno jest pewne- jazda na deskorolce rozwija sprawność fizyczną, koordynację ruchową czy nawet refleks. I choć zaliczana jest do sportów ekstremalnych, to może być doskonałą zabawą dla każdego, kto lubi spędzać aktywnie czas na świeżym powietrzu. Produkowane są deskorolki dla mężczyzn, kobiet oraz dla dzieci. Dla tych najmłodszych, deski są dużo mniejsze, dopasowywane do wagi i wzrostu.

Jazda na deskorolce to doskonała alternatywa dla aerobiku. Niezależnie od tego, czy wykonujesz śmiałe triki czy jeździsz rekreacyjnie, spalasz kalorie i poprawiasz swoją sprawność fizyczną oraz zdrowie. Podczas aktywności na deskorolce, przeciętny człowiek spali pomiędzy 150-500 kalorii na godzinę, ponieważ stopy i nogi są w ciągłym ruchu, a także ręce, które pomagają w utrzymaniu równowagi, czy skręcanie całego ciała. Jeżeli chcesz wykorzystać jazdę na desce dla swojego schematu ćwiczeń, kontroluj ją tak, aby pełnić swoje cele fitness.

Jak sprawić aby jazda na desce przynosiła większe korzyści dla sprawności i zdrowia:

• Użyj mniejszą moc ciała do napędzania siebie. Aby sterować, przechylaj się na jedną lub drugą stronę. Obie czynności wymagają wytrzymałości i kontroli mięśniowej.

• 150 minut jazdy na deskorolce tygodniowo wpływa pozytywnie na zdrowie. Im dłużej jeździsz, tym więcej korzyści zdrowotnych następuje- takie jak poprawa sprawności fizycznej i zwiększony poziom energii.

• Szybsza jazda zwiększy ilość zużywanej energii organizmu i mięśnie pracują mocniej. Dla tych, którzy chcą stracić lub utrzymać wagę, energiczna jazda może znacznie pomóc. Stosowanie przy tym odpowiedniej diety przyczynia się do prowadzenia zdrowego stylu życia.

Ponadto każdy aktywność fizyczna, jest uważana za pomocną w łagodzeniu stresu. Skateboarding może pomóc odciąć swoją uwagę od spraw, które nas przytłaczają. Alternatywnie, może również pomóc jasno myśleć o problemach. Jazda na deskorolce może pomóc spojrzeć na otaczający świat bardziej obiektywnie i przywrócić kontrolę we wszystkich aspektach swojego życia.

Zapraszamy na www.360sklep.pl.

Tagi powiązane z wiadomością:
inne dysc. deskorolka, skateboarding