Gościem specjalnym kolejnej edycji Czwartku Biegowego będzie Michał Bartoszak. Spotykamy się 5 listopada o godz. 18:00 w sklepie Pacemaker przy ul. Dąbrówki 28 w Gnieźnie.
Trening poprowadzi:Michał Bartoszak - biegacz, trener, wielokrotny Mistrz Polski w biegach długodystansowych, trzkrotny uczestnik Mistrzostw Świata w lekkoatletyce (Stuttgart 93, Geteborg 95, Ateny 97) na dystansie 5000 m oraz 3000 m z przeszkodami, Olimpijczyk z Aten 2004 - maraton
Rekordy życiowe :
2000m - 5.01.70 rekord Polski
3000m - 7.47.56
5000m - 13.29.72
3000m z przeszkodami - 8.22.84
Biegi uliczne:
1 Mila - 3.47.26
5 km - 13.39
10 km - 28.30
polmaraton - 1.03.35
maraton - 2.12.21
Po zakończeniu kariery sportowej:
- od 2006 r. wyłączny przedstawiciel marki Saucony w Polsce
- wraz z małżonką prowadzi w Poznaniu, ul. Strzeszyńska 63 sklep specjalistyczny dla biegaczy:
"Bartoszak-Biegi"
Trening rozpocznie się 30-to minutową pogadanką w sklepie Pacemaker dotyczącą tego jak ubierać się na jesienne i zimowe treningi (dobór odzieży oraz akcesoriów gwarantujących, że będziemy widoczni, ocena pronatorów i supinatorów oraz dobór obuwia). Następnie wspólne bieganie: ok 10 km OWB1 (Ogólna Wytrzymałość Biegowa pierwszego stopnia) + Rytmy 10 x 100m/100m. Przypomnimy też kiedy i po co robimy na treningu rytmy.
GOSiR Gniezno
