Gościem specjalnym kolejnej edycji Czwartku Biegowego będzie Michał Bartoszak. Spotykamy się 5 listopada o godz. 18:00 w sklepie Pacemaker przy ul. Dąbrówki 28 w Gnieźnie.

Trening poprowadzi:Michał Bartoszak - biegacz, trener, wielokrotny Mistrz Polski w biegach długodystansowych, trzkrotny uczestnik Mistrzostw Świata w lekkoatletyce (Stuttgart 93, Geteborg 95, Ateny 97) na dystansie 5000 m oraz 3000 m z przeszkodami, Olimpijczyk z Aten 2004 - maraton

Rekordy życiowe :

2000m - 5.01.70 rekord Polski

3000m - 7.47.56

5000m - 13.29.72

3000m z przeszkodami - 8.22.84

Biegi uliczne:

1 Mila - 3.47.26

5 km - 13.39

10 km - 28.30

polmaraton - 1.03.35

maraton - 2.12.21

Po zakończeniu kariery sportowej:

- od 2006 r. wyłączny przedstawiciel marki Saucony w Polsce

- wraz z małżonką prowadzi w Poznaniu, ul. Strzeszyńska 63 sklep specjalistyczny dla biegaczy:

"Bartoszak-Biegi"

Trening rozpocznie się 30-to minutową pogadanką w sklepie Pacemaker dotyczącą tego jak ubierać się na jesienne i zimowe treningi (dobór odzieży oraz akcesoriów gwarantujących, że będziemy widoczni, ocena pronatorów i supinatorów oraz dobór obuwia). Następnie wspólne bieganie: ok 10 km OWB1 (Ogólna Wytrzymałość Biegowa pierwszego stopnia) + Rytmy 10 x 100m/100m. Przypomnimy też kiedy i po co robimy na treningu rytmy.

GOSiR Gniezno